13:20 Родителям выпускника | |
Родителям выпускника В экзаменационную пору всегда присутствует психологическое напряжение. Стресс при этом — абсолютно нормальная реакция организма. Лёгкие эмоциональные всплески полезны, они положительно сказываются на работоспособности и усиливают умственную деятельность. Но излишнее эмоциональное напряжение зачастую оказывает обратное действие. Причиной этого является, в первую очередь, личное отношение к событию. Поэтому важно формирование адекватного отношения к ситуации. Оно поможет выпускникам разумно распределить силы для подготовки и сдачи экзамена, а родителям - оказать ребенку правильную помощь. Несмотря на то, что в подготовке к экзаменам принимают участие учителя, психологи, многие родители задаются вопросом: а как они могут помочь ребенку в сдаче ЕГЭ? Чтобы подготовить своего ребенка к сдаче экзамена, начните с эмоциональной поддержки: обнимите его, улыбнитесь ему, поделитесь своим опытом, расскажите, как вы справлялись с подобными трудностями, помогите конкретно, просто будьте к нему внимательны. Замените слово “экзамен” на более позитивное: например, “тестирование”. Объясните своему ребенку, что успешные результаты экзамена главным образом зависят от него, а потом от преподавателей, родителей, психолога. Обсудите все трудности, которые могут возникнуть в процессе сдачи ЕГЭ. Не поленитесь и создайте ситуацию тестирования у себя дома, подключите всех членов семьи. Обыграйте различные варианты сдачи экзамена, особенно самые пугающие, например: забыл на экзамен ручку, не успевает по времени выполнить тест, не может вспомнить ответ на вопрос, заболел живот и т.д. Такой подход способствует снятию напряжения, т.к. проигрываются самые значимые моменты экзамена. Приучайте ребенка во время тренировки следить за временем и распределять его. Следить за временем на предстоящем экзамене ребенок сможет по часам, которые будут находиться в аудитории. Очень важно заранее предупредить муниципального координатора ЕГЭ или ответственных за ЕГЭ в школе об индивидуальных особенностях здоровья ребенка и возможной потребности в оказании медицинской помощи.
Обсудите с ребенком его поведение на ЕГЭ
Рекомендуйте ему следующие действия: 1. В самом начале работы лучше всего ознакомиться со всеми заданиями, оценить предстоящую работу. 2. Всегда читайте вопросы от начала до конца, поймите их смысл, только потом отвечайте. 3. Если возникают затруднения в ответе на вопрос, то лучше пропустить его, а потом снова к нему вернуться. 4. Если ответ на вопрос ребенок не знает или затрудняется ответить, то есть смысл положиться на свою интуицию и указать наиболее вероятный вариант.
При подготовке к экзамену:
1. Обеспечьте ребенку удобное место для занятий, чтобы никто ему не мешал. 2. Чтобы предотвратить переутомление, следите за его самочувствием, объясните ему, что необходимо чередовать занятия с отдыхом. 3. Обязательно обратите внимание на питание ребенка. Включите в ежедневное употребление продукты, стимулирующие умственную деятельность: творог, орехи, рыбу, курагу и т.д. 4. Вы можете обеспечить ребенка водой (лучше всего минеральной). 5. Накануне экзамена ребёнок обязательно должен отдохнуть и полноценно выспаться. В этот период жизни, дорогие родители, ему необходима ваша поддержка и это одно из самых главных, важных условий! Помните: главное, что вы можете сделать для своего ребенка, это помочь ему снизить тревожность и напряжение и обеспечить подходящие условия для занятий. Н.М.Корбут, методист-психолог МУУО | |
|
Всего комментариев: 0 | |